دليل شامل لإدارة الألم
نظرا لأن الناس يعيشون حياة طويلة ونشطة ، تزداد أهمية إدارة الألم.
وفقا للمعهد الوطني للتميز في الرعاية (NICE) ، يعاني حوالي 30 إلى 38٪ من السكان من ألم مزمن من نوع ما ، يرتفع مع تقدم العمر.
لوحظت إحصاءات مماثلة في جميع أنحاء العالم ، ويعتبر الألم السبب الأول الذي يجعل الناس يسعون للحصول على مشورة الرعاية الصحية.
تطورت إدارة الألم كمجال للرعاية الصحية والطب على مر السنين ، لتشمل المزيد من الأدوية وتدخلات نمط الحياة وتقنيات الإدارة الأخرى أكثر من أي وقت مضى.
لماذا تعتبر إدارة الألم مهمة
يمكن أن يؤثر الألم بشكل كبير على نوعية حياة الناس. في حين أن الألم الحاد يشير عادة إلى مشكلة تحتاج إلى عناية فورية ، إلا أن الألم المستمر أو المزمن يمكن أن يستمر لأشهر أو حتى سنوات وغالبا ما يكون من الصعب علاجه.
إذا ترك الألم المزمن دون رادع ، فقد يؤدي ذلك إلى مضاعفات صحية مثل الالتهاب المزمن أو ارتفاع ضغط الدم أو ضعف جهاز المناعة.
ربطت الدراسات أيضا الألم الجسدي بأشكال مختلفة بتدهور الصحة العقلية ، خاصة إذا كان يحد من الأنشطة اليومية والحياة الاجتماعية لشخص ما.
يؤدي التأثير التراكمي للألم على مستوى المجتمع إلى فقدان الإنتاجية. وجدت إحدى الدراسات الأمريكية أن الألم أدى إلى فقدان الإنتاجية بنحو 61 مليار دولار (32.34 مليار جنيه إسترليني) سنويا.
تقييم مستويات الألم
يصعب قياس الألم وتعريفه ، لأنه ذاتي للغاية. هناك العديد من الطرق لتقييم الألم ، وهذه تختلف على مستوى العالم ، ولكن بعضها الأكثر شيوعا يشمل:
- مقياس الألم الرقمي (NPS): ربما يكون مقياس الألم الأكثر استخداما. يستخدم NPS مقياسا رقميا بسيطا يقيم عليه المرضى آلامهم من 0 (بدون ألم) إلى 10 (يوصف عادة بأنه "أسوأ ألم يمكن تخيله").
- المقياس التناظري البصري (VAS): يستخدم هذا التقييم البصري خطا طوله 10 سم يحدد عليه المريض مستوى الألم ، مع تعريف أحد طرفيه على أنه "لا ألم" والآخر على أنه "أسوأ ألم يمكن تخيله".
- جرد موجز للألم: يقيس هذا الألم شدة الألم ويقيم كيفية تأثير الألم على الحالة المزاجية والنوم والأنشطة اليومية.
كيف تعمل إدارة الألم
أصبحت إدارة الألم أكثر شمولية ، حيث تجمع بين علاجات متعددة مثل تغيير نمط الحياة ، وخطط الرعاية ، والعلاج الطبيعي ، والأدوية ، وما إلى ذلك.
غالبا ما يتضمن علاج الألم فريقا من أخصائيي العلاج الطبيعي والمعالجين المهنيين والممرضات وغيرهم من المتخصصين في الرعاية الصحية الذين يتعاونون.
يتم تشجيع المرضى على إدارة آلامهم لتعزيز الاستقلال ، وتضمن المراجعات المنتظمة بقاء العلاج فعالا وتعديله بناء على احتياجاتهم المتطورة.
أنواع إدارة الألم
تتكون إدارة الألم من الأدوية وتدخلات نمط الحياة والإجراءات الأكثر تقدما.
غالبا ما يعتبر الدواء خط الدفاع الأول ضد الألم وغالبا ما يتم دمجه مع علاجات أخرى.
توفر مسكنات الألم تخفيفا للأعراض وتقلل الالتهاب. الباراسيتامول (ويسمى أيضا أسيتامينوفين) هو واحد من أرخص مسكنات الألم وأكثرها توفرا ، في حين أن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الإيبوبروفين تستخدم عموما للالتهابات والألم المرتبط بالعضلات والعظام.
المواد الأفيونية مثل الكودايين والمورفين هي فئة أخرى من مسكنات الألم الأكثر فعالية للألم المزمن ، على الرغم من أنها يمكن أن تسبب الإدمان وتستخدم بشكل عام فقط على المدى القصير.
أقل شيوعا ، يتم الجمع بين مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للصرع مثل أميتريبتيلين مع أدوية أخرى لألم أكثر حدة.
تغيير نمط الحياة
كان هناك تركيز متزايد على تشجيع تغييرات نمط الحياة لإدارة الألم الشاملة:
- ممارسة الرياضة والنظام الغذائي والنوم: يمكن أن تساعد الحركة المنتظمة في تقوية العضلات وتحسين وظائف المفاصل وتعزيز الرفاهية العامة. علاوة على ذلك ، فإن تناول الطعام المغذي يمكن أن يقلل الالتهاب ، كما أن جدول النوم المنتظم ضروري للتعافي وإدارة الألم.
- العلاج الطبيعي: إنها طريقة تستخدم لاستعادة الحركة من خلال التمارين والعلاج اليدوي. يمكن لأخصائيي العلاج الطبيعي أيضا تقديم المشورة بشأن الموقف المناسب وبيئة العمل.
- اليقظة والتأمل: يمكن أن تكون تقنيات مثل التخيل الموجه أو تمارين التنفس العميق مفيدة في إدارة الألم عن طريق تحويل التركيز وتقليل التوتر.
- بيئة العمل: التغييرات البسيطة ، مثل استخدام وسادة دعم أو التأكد من أن شاشات الكمبيوتر في مستوى العين ، يمكن أن تمنع الإجهاد والألم.
الحقن والتحفيز والتدخلات الجراحية ،
للألم المستمر ، قد يوصى بمزيد من التدخلات المباشرة:
- حقن إحصار الأعصاب: تتضمن حقن مخدر أو أدوية مضادة للالتهابات حول أعصاب معينة.
- التحفيز الكهربائي للأعصاب: يتضمن التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS) توصيل أقطاب كهربائية بالجلد لتوصيل نبضات كهربائية خفيفة ، مما يعطل إشارات الألم.
- الاستئصال بالترددات الراديوية: يستخدم هذا الإجراء الحرارة للتأثير على وظيفة الأعصاب ، وتخفيف الألم المزمن ، خاصة في أسفل الظهر أو الرقبة.
- تحفيز الحبل الشوكي: يرسل الجهاز المزروع إشارات كهربائية منخفضة المستوى إلى الحبل الشوكي ، مما يقلل من إشارات الألم التي تصل إلى الدماغ.
استكشاف إدارة الألم مع الماجستير
كشركة أدوية عالمية ، يفهم الأساتذة الطبيعة متعددة الأوجه للألم وتأثيره العميق على حياة الفرد. نحن موردون خبراء للأدوية الصيدلانية ندعم مقدمي الرعاية الصحية وشركاء العلوم في جميع أنحاء العالم ، ونساعد الجميع على الوصول إلى أدوات إدارة الألم والأدوية والعلاجات التي يحتاجون إليها.
يتخصص Masters في جلب الأدوية إلى الأسواق الناشئة ، وربط المرضى بالعلوم وإضفاء الطابع الديمقراطي على الوصول إلى إدارة الألم الفعالة من خلال التعاون مع شركاء علوم الحياة.